風邪予防策
今週明けから体調不良で
昨日はお休みを頂いていた中安です。
皆さんは風邪の予防策をされてますでしょうか？
予防策の一つとして ”うがい”があげられますが
”うがい”の正しい方法をご存知ですか？？
昨日、某人気番組で正しいうがいの仕方を
紹介していましたので、こちらでも紹介いたしましょう♪
１．手洗いをしっかりとする
２．うがいをする前に、まず口の中をしっかりと濯ぐ
３．うがいを１５秒
４．うがい２度目を１５秒
だそうです。口の中を濯がずにそのまま うがい をしてしまい
そうになりますが、ココがポイントのようです。
皆さんも日頃から風邪予防に気をつけましょうね。
中安
